【アメトーーク！】マッスルシェイクの作り方！青木マッチョさんの筋トレドリンクレシピ

2025年10月9日放送のアメトーーク！でマッスル北村さんが考案したというマッスルシェイクの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは芸人の青木マッチョさんです。

マッスルシェイクのレシピ

マッスルシェイクの材料

• 茹でた鶏むね肉　200g
• 生卵　5つ
• プロテイン　40g
• 水　100ml
• ブロッコリー　30g
• バニラエッセンス　適量

マッスルシェイクの作り方

1）茹でた鶏むね肉を冷凍しておきます。
2）上記材料をすべてミキサーへ入れて、スムージーにして完成です。

まとめ

マッスルシェイクについてまとめました！
筋トレ芸人が飲んでいるという特性ドリンクです。
これ1杯でたんぱく質が約100gとれるということで、青木マッチョさんがおすすめしていました！
作るのが簡単で、筋肉量を増やしたい人にはとっておきのレシピですね！

味はとんでもなくマズイとのことなので、自己責任でお楽しみください。