【ホンマでっかTV】新スーパーフード15選は何？ひじきや牛乳・じゃがいもを調査

2026年6月17日放送のフジテレビ系「ホンマでっか！？TV」では、「新！スーパーフード15選」が紹介されます。

今回の放送では、ジャガイモ、スイカ、バター、チーズ、ひじき、牛乳など、スーパーでも買いやすい身近な食材が登場する予定です。

予告では、「ひじき＝鉄」はもう古い、「スポーツドリンクより牛乳がいい」といった気になる内容も紹介されています。

ほかにも、ジャガイモの食物繊維、スイカのリコピン、バターやチーズの新しい見方など、これまでのイメージとは違う食材の話題が放送される予定です。

放送を見て、紹介された食材を手軽に取り入れたい場合は、じゃがいもフレーク、スイカジュース、ロングライフ牛乳、鉄釜ひじき、ギー、チーズなどの商品も候補になります。

【ホンマでっかTV】新スーパーフード15選が放送

フジテレビ系「ホンマでっか！？TV」では、2026年6月17日に「新！スーパーフード15選」が放送されます。

番組公式サイトでは、スーパーで買える身近な食材の知られざるパワーを、評論家軍団が紹介すると案内されています。

今回のテーマは、海外の珍しい食材ではなく、普段の食卓にも登場しやすい身近な食品が中心です。

予告で確認できる食材には、ジャガイモ、スイカ、バター、チーズ、ひじき、牛乳などがあります。

特に、ひじきや牛乳はこれまでのイメージを変えるような内容が予告されており、放送後に検索されやすいポイントになりそうです。

スーパーで買える身近な食材が紹介

今回の放送で注目したいのは、身近な食材が新しい視点で紹介される点です。

ジャガイモは食物繊維、スイカはリコピン、牛乳は水分補給、ひじきは鉄分の新常識など、それぞれ違った切り口で紹介される可能性があります。

食材そのものを買うだけでなく、通販では加工しやすい形の商品も探しやすいです。

番組で注目される食材	通販で探しやすい商品候補
ジャガイモ	じゃがいもフレーク、乾燥マッシュポテト
スイカ	スイカジュース、冷凍スイカ、スイカシャーベット
牛乳	ロングライフ牛乳、常温保存牛乳、低脂肪牛乳
ひじき	鉄釜ひじき、国産ひじき、乾燥ひじき
バター	グラスフェッドバター、ギー、発酵バター
チーズ	個包装チーズ、ナチュラルチーズ、チーズ詰め合わせ

ホンマでっかTVの新スーパーフード15選は何？

ホンマでっかTVで紹介される「新スーパーフード15選」の正式な一覧は、放送前時点ではすべて確認できていません。

予告で確認できる食材としては、ジャガイモ、スイカ、バター、チーズ、ひじき、牛乳などがあります。

どれもスーパーで買いやすい身近な食材ですが、今回の放送では、これまでのイメージとは違う新しい見方が紹介される予定です。

放送後には、紹介された15種類の食材を一覧で追記します。

予告で確認できる食材	番組で注目されそうな内容	通販で探しやすい商品候補
ジャガイモ	食物繊維に関する新しい見方	じゃがいもフレーク、乾燥マッシュポテト
スイカ	リコピンに関する内容	スイカジュース、冷凍スイカ
バター	これまでのイメージと違う栄養面の話題	グラスフェッドバター、ギー、発酵バター
チーズ	コレステロールなどに関する話題	個包装チーズ、ナチュラルチーズ、チーズ詰め合わせ
ひじき	「ひじき＝鉄」はもう古いという新常識	鉄釜ひじき、国産ひじき、乾燥ひじき
牛乳	スポーツドリンクより牛乳がいいという話題	ロングライフ牛乳、常温保存牛乳、低脂肪牛乳

ジャガイモ

ジャガイモは、今回の予告で注目されている食材のひとつです。

番組予告では、ジャガイモの食物繊維に関する内容が紹介される予定となっています。

ジャガイモは、カレー、ポテトサラダ、肉じゃが、スープなど、普段の食事にも取り入れやすい食材です。

通販で探す場合は、じゃがいもそのものだけでなく、じゃがいもフレークや乾燥マッシュポテトも候補になります。

じゃがいもフレークは、お湯や水で戻して使える商品が多く、ポテトサラダやスープ、コロッケなどにも使いやすいです。

スイカ

スイカも、今回の新スーパーフード15選で注目される食材です。

予告では、スイカに含まれるリコピンに関する内容が紹介される予定です。

スイカは夏の果物として食べる機会が多く、水分を多く含む食材としても知られています。

生のスイカは季節や産地によって販売状況が変わるため、通販ではスイカジュースや冷凍スイカなども探しやすいです。

スイカジュースは、果物を切る手間がなく、手軽にスイカの味を楽しみたい人に選ばれやすい商品です。

バター

バターも、今回の予告に登場している食材です。

バターは脂質が多い食品として見られがちですが、番組ではこれまでのイメージとは違う切り口で紹介される可能性があります。

ただし、バターを食べれば痩せる、健康になるといった断定はできません。

通販では、一般的なバターのほか、グラスフェッドバター、ギー、発酵バターなども探しやすいです。

料理やパン、コーヒーなどに使う人も多く、健康志向の人にはギーやグラスフェッドバターも注目されやすい商品です。

チーズ

チーズも、ホンマでっかTVの予告で確認できる食材です。

予告では、チーズとコレステロールに関する内容が紹介される予定です。

チーズは、朝食、おやつ、おつまみ、料理のトッピングなど、日常的に取り入れやすい食品です。

通販では、個包装チーズ、ナチュラルチーズ、チーズ詰め合わせなどが探しやすいです。

毎日少しずつ食べたい場合は個包装タイプ、いろいろな味を楽しみたい場合は詰め合わせセットも候補になります。

ひじき

ひじきは、予告で「ひじき＝鉄」はもう古いという内容が出ている注目食材です。

ひじきといえば鉄分が多いイメージを持つ人も多いですが、現在は製造方法によって鉄分量の見方が変わっています。

特に、鉄釜で加工されたひじきと、ステンレス釜で加工されたひじきでは、鉄分量に大きな違いがあります。

鉄分を意識してひじきを選ぶ場合は、商品表示や製造方法を確認しておくと安心です。

通販では、鉄釜ひじき、国産ひじき、乾燥ひじきなどが探しやすいです。

牛乳

牛乳は、予告で「スポーツドリンクより牛乳がいい」という内容が出ている注目食材です。

この話題は、運動後の水分保持や栄養補給の面で見ると分かりやすいです。

牛乳には、水分だけでなく、たんぱく質やカルシウムなども含まれています。

一方で、暑い環境で大量に汗をかいた場合や、脱水が心配な場合は、スポーツドリンクや経口補水液を使い分けることも大切です。

通販では、ロングライフ牛乳や常温保存牛乳が探しやすく、まとめ買いや備蓄用としても選ばれやすいです。

ホンマでっかTVの「ひじき＝鉄」はもう古いとは？

ホンマでっかTVの予告では、「ひじき＝鉄」はもう古いという内容が紹介されています。

ひじきといえば、昔から「鉄分が多い食材」というイメージを持つ人も多い食品です。

ただ、現在はひじきの鉄分について、鉄釜で加工されたものか、ステンレス釜で加工されたものかによって見方が変わっています。

文部科学省の食品成分データベースでは、干しひじきは「鉄釜・乾」と「ステンレス釜・乾」に分けて掲載されています。

同じ干しひじきでも、加工に使う釜の違いによって鉄分量に大きな差があります。

ひじきの種類	鉄分量
ほしひじき・鉄釜・乾	58.0mg / 100g
ほしひじき・ステンレス釜・乾	6.2mg / 100g

昔の食品成分表では、鉄釜で加工されたひじきの数値がもとになっていたため、ひじきは鉄分が豊富というイメージが広まりました。

現在はステンレス釜で加工される商品も多く、ひじきなら何でも鉄分が非常に多いとは言い切れません。

鉄分を意識してひじきを選ぶ場合は、商品名だけでなく、鉄釜製法や製造方法の表示も確認しておくと選びやすいです。

ひじきの鉄分は鉄釜とステンレス釜で大きく違う

ひじきの鉄分量に差が出る理由は、加工時に使われる釜の違いです。

鉄釜で加工されたひじきは、調理や加工の過程で鉄がひじきに移るため、鉄分量が高くなりやすいとされています。

一方で、ステンレス釜で加工されたひじきは、鉄釜ほど鉄が移らないため、食品成分表上の鉄分量も少なくなります。

つまり、「ひじき＝鉄分が多い」という昔からのイメージには、ひじきそのものだけでなく、鉄釜で加工されていた影響も関係しています。

昔のひじきは鉄釜の影響で鉄分が多かった

以前は、ひじきを加工する際に鉄釜が使われることが多く、食品成分表でも鉄分が多い食品として扱われていました。

その後、加工設備の変化により、ステンレス釜で作られるひじきも増えています。

そのため、現在のひじきは、商品によって鉄分量のイメージが変わります。

ホンマでっかTVの「ひじき＝鉄はもう古い」という予告は、このような食品成分の見直しに関する内容として紹介される可能性があります。

鉄分だけでなく食物繊維やカルシウムにも注目

ひじきは鉄分だけでなく、食物繊維やカルシウムなども含む海藻です。

食品成分データベースでは、干しひじきには食物繊維やカルシウムも多く含まれる食品として掲載されています。

ただし、干しひじき100gを一度に食べるわけではないため、実際に食べる量に合わせて考える必要があります。

ひじきは、煮物、炊き込みご飯、サラダ、ふりかけなど、少量ずつ食事に取り入れやすい食材です。

鉄分だけを目的にするよりも、海藻を使った副菜として日常の食事に取り入れる方が自然です。

通販では鉄釜ひじきや国産ひじきが探しやすい

楽天市場やAmazonでは、乾燥ひじき、国産ひじき、鉄釜ひじき、ひじきふりかけなどの商品が販売されています。

鉄分を意識する場合は、商品名に「鉄釜」と記載されているものや、製造方法が説明されている商品を確認すると選びやすいです。

国産ひじきは、産地や製法を確認しやすい商品も多く、普段の料理に使いたい人に選ばれやすいです。

手軽に取り入れたい場合は、ひじきふりかけやひじき煮の惣菜タイプも候補になります。

商品タイプ	特徴	探しやすいキーワード
鉄釜ひじき	鉄分を意識して選びたい人に探されやすい	鉄釜ひじき
国産ひじき	産地を確認して選びやすい	国産ひじき
乾燥ひじき	煮物や炊き込みご飯に使いやすい	乾燥ひじき
ひじきふりかけ	ご飯にかけて手軽に食べやすい	ひじきふりかけ
ひじき煮	すぐ食べられる惣菜タイプ	ひじき煮 惣菜

放送後に、ホンマでっかTVで紹介されたひじきの詳しい内容や食べ方が分かり次第、追記します。

ホンマでっかTVの「スポーツドリンクより牛乳がいい」とは？

ホンマでっかTVの予告では、「スポーツドリンクより牛乳がいい」という気になる内容も紹介されています。

スポーツドリンクは、汗をかいたときの水分補給や塩分補給に使われる飲み物として知られています。

一方で、牛乳は水分だけでなく、たんぱく質、カルシウム、脂質、糖質などを含む飲み物です。

今回の予告で紹介される「スポーツドリンクより牛乳がいい」という話題は、運動後の水分保持や栄養補給の面から見ると分かりやすいです。

ただし、暑い環境で大量に汗をかいた場合や、脱水が心配な場合に、いつでも牛乳だけでよいという意味ではありません。

場面によって、水、スポーツドリンク、経口補水液、牛乳などを使い分けることが大切です。

牛乳は運動後の水分保持で注目されている

牛乳が注目される理由のひとつに、運動後の水分保持があります。

水やスポーツドリンクは、飲んだ後に尿として排出されやすい場合があります。

牛乳は、水分に加えてたんぱく質や糖質、電解質などを含むため、運動後の体に水分をとどめやすい飲み物として研究されています。

KAKENの研究概要でも、牛乳摂取後の排尿量や血漿水分量に関する研究が紹介されています。

そのため、番組では「運動後の飲み物」として牛乳が紹介される可能性があります。

たんぱく質やカルシウムも一緒に摂れる

牛乳には、水分だけでなく、たんぱく質やカルシウムなども含まれています。

運動後は、水分補給だけでなく、体を動かした後の栄養補給も意識したいタイミングです。

牛乳は、コップ1杯で水分と栄養を同時に摂りやすい飲み物として取り入れやすいです。

特に、成長期の子ども、運動をする人、たんぱく質やカルシウムを意識したい人にとって、牛乳は身近な選択肢になります。

ただし、牛乳でお腹がゆるくなりやすい人や、乳製品が体に合わない人は、無理に取り入れない方が安心です。

暑い日の水分補給はスポーツドリンクや経口補水液も使い分ける

「スポーツドリンクより牛乳がいい」という内容は、場面を分けて考える必要があります。

運動後の栄養補給や水分保持を意識する場合は、牛乳が選択肢になります。

一方で、炎天下で大量に汗をかいた場合や、熱中症が心配な場面では、塩分や糖分を含むスポーツドリンク、経口補水液などが適している場合があります。

厚生労働省でも、熱中症予防ではこまめな水分補給や、汗をたくさんかいたときの塩分補給が呼びかけられています。

体調が悪いとき、脱水が疑われるとき、熱中症の症状があるときは、自己判断せず、早めに医療機関や専門機関へ相談することも大切です。

場面	選びやすい飲み物
普段の水分補給	水、お茶、牛乳など
運動後の栄養補給	牛乳、低脂肪牛乳、ミルクプロテイン飲料など
汗をたくさんかいたとき	スポーツドリンクなど
脱水や熱中症が心配なとき	経口補水液、医療機関への相談

通販ではロングライフ牛乳や常温保存牛乳が探しやすい

牛乳はスーパーやコンビニで買いやすい飲み物ですが、通販ではロングライフ牛乳や常温保存牛乳が探しやすいです。

ロングライフ牛乳は、未開封で常温保存できる商品が多く、まとめ買いや備蓄用としても選ばれています。

運動後や朝食用にストックしたい場合は、200mlの飲み切りサイズや、常温保存できるパックタイプも候補になります。

低脂肪牛乳や成分無調整牛乳など、商品によって味や栄養成分が異なるため、飲むタイミングや好みに合わせて選ぶと続けやすいです。

商品タイプ	特徴	探しやすいキーワード
ロングライフ牛乳	常温保存しやすく、まとめ買いしやすい	ロングライフ牛乳
常温保存牛乳	備蓄やストック用にも選ばれやすい	常温保存牛乳
200ml牛乳	飲み切りサイズで持ち運びやすい	牛乳 200ml まとめ買い
低脂肪牛乳	脂質を控えたい人に選ばれやすい	低脂肪牛乳 常温保存
ミルクプロテイン飲料	運動後のたんぱく質補給を意識しやすい	ミルクプロテイン

放送後に、ホンマでっかTVで紹介された牛乳の詳しい内容や飲み方が分かり次第、追記します。

ホンマでっかTVのジャガイモはなぜ注目？

ホンマでっかTVの予告では、ジャガイモの食物繊維に関する内容が紹介される予定です。

ジャガイモは炭水化物のイメージが強い食材ですが、今回の放送では、食物繊維などの栄養面から再評価される食材として紹介される可能性があります。

普段の料理では、カレー、肉じゃが、ポテトサラダ、コロッケ、スープ、味噌汁などに使いやすく、スーパーでも手に入りやすい身近な野菜です。

一方で、皮むきや下ゆでの手間があるため、手軽に取り入れたい場合は、じゃがいもフレークや乾燥マッシュポテトも候補になります。

キャベツより食物繊維が多いという予告内容

番組予告では、ジャガイモについて「キャベツより食物繊維が多い」という内容が紹介されています。

食物繊維と聞くと、キャベツやごぼう、海藻類などをイメージする人も多いですが、ジャガイモにも食物繊維が含まれています。

ただし、食物繊維の量は食材の状態や食べる量によって変わるため、ジャガイモだけを食べればよいという意味ではありません。

普段の食事の中で、主食やおかずの一部として取り入れやすい食材として見ると、使い勝手のよい食品です。

放送後に、番組内で紹介された詳しい数値や食べ方が分かり次第、追記します。

手軽に取り入れるならじゃがいもフレーク

ジャガイモを手軽に使いたい場合は、じゃがいもフレークが便利です。

じゃがいもフレークは、乾燥させたジャガイモをフレーク状にした商品で、お湯や水で戻して使えるものが多く販売されています。

皮むきやゆでる手間を減らしやすく、ポテトサラダ、マッシュポテト、スープ、コロッケ、離乳食などに使いやすいです。

北海道産じゃがいもを使ったフレーク商品も多く、素材の産地を確認して選びたい人にも探しやすいジャンルです。

普段の料理に少し足したい場合や、忙しい日の時短調理に使いたい場合は、じゃがいもフレークが候補になります。

乾燥マッシュポテトや野菜フレークも候補

じゃがいもフレークのほかに、乾燥マッシュポテトや野菜フレークセットも通販で探しやすい商品です。

乾燥マッシュポテトは、マッシュポテトやポテトサラダを手早く作りたいときに使いやすいです。

野菜フレークセットには、じゃがいものほか、かぼちゃ、にんじん、とうもろこしなどが入った商品もあります。

料理の彩りを増やしたい場合や、スープ、離乳食、介護食などに使いたい場合は、複数の野菜フレークを選ぶのもよさそうです。

商品タイプ	特徴	使いやすい料理
じゃがいもフレーク	お湯や水で戻して使いやすい	ポテトサラダ、スープ、コロッケ
乾燥マッシュポテト	マッシュポテトを手早く作りやすい	マッシュポテト、グラタン、付け合わせ
北海道産じゃがいもフレーク	産地を確認して選びやすい	離乳食、スープ、サラダ
野菜フレークセット	複数の野菜をまとめて使いやすい	スープ、離乳食、介護食

楽天市場やAmazonで探す場合は、「じゃがいもフレーク」「北海道 じゃがいもフレーク」「乾燥マッシュポテト」「野菜フレーク じゃがいも」などのキーワードが使いやすいです。

ホンマでっかTVのスイカはリコピンで注目？

ホンマでっかTVの予告では、スイカに含まれるリコピンに関する内容が紹介される予定です。

リコピンと聞くとトマトを思い浮かべる人が多いですが、スイカにもリコピンが含まれています。

スイカは夏の果物として親しまれており、水分を多く含むため、暑い時期に食べやすい食材です。

今回の放送では、トマトだけでなくスイカにも注目する新しい見方が紹介される可能性があります。

ただし、スイカを食べれば健康になる、リコピンを多く摂れば病気を防げるといった断定はできません。

普段の果物や飲み物の選択肢として、スイカやスイカジュースを取り入れるイメージで見ると分かりやすいです。

トマトよりリコピンが多いという予告内容

番組予告では、スイカについて「リコピン」に関する内容が出ています。

リコピンは、赤い色の野菜や果物に含まれる成分として知られています。

トマトのイメージが強い成分ですが、スイカの赤い果肉にもリコピンが含まれています。

放送では、スイカのリコピン量や、効率よく食べる方法などが紹介される可能性があります。

詳しい数値や番組内で紹介された食べ方は、放送後に確認して追記します。

スイカジュースなら手軽に飲みやすい

スイカを手軽に取り入れたい場合は、スイカジュースも候補になります。

生のスイカは、切る手間や保存場所が必要になりますが、スイカジュースなら冷蔵庫に入れて飲みやすいです。

通販では、100％スイカジュース、ウォーターメロンジュース、果汁入りドリンクなどが販売されています。

夏場の飲み物として楽しみたい場合や、スイカを切るのが面倒な場合は、ジュースタイプが選びやすいです。

商品によって果汁の割合や甘さが異なるため、購入前に原材料や果汁割合を確認しておくと選びやすくなります。

冷凍スイカやスイカシャーベットも候補

スイカをデザート感覚で楽しみたい場合は、冷凍スイカやスイカシャーベットも候補になります。

冷凍スイカは、カット済みの商品であればそのまま食べやすく、スムージーやシャーベットにも使いやすいです。

暑い時期は、冷凍フルーツとしてストックしておくと、食後のデザートや子どものおやつにも使いやすくなります。

生のスイカは季節や産地によって販売状況が変わるため、通販ではジュースや冷凍タイプもあわせて探すと見つけやすいです。

商品タイプ	特徴	探しやすいキーワード
スイカジュース	切る手間がなく、飲み物として取り入れやすい	スイカジュース
100％スイカジュース	果汁感を重視したい人に探されやすい	100％ スイカジュース
ウォーターメロンジュース	海外風の商品名でも探しやすい	ウォーターメロンジュース
冷凍スイカ	デザートやスムージーに使いやすい	冷凍スイカ
スイカシャーベット	暑い時期のおやつに選びやすい	スイカ シャーベット

楽天市場やAmazonで探す場合は、「スイカジュース」「100％ スイカジュース」「ウォーターメロンジュース」「冷凍スイカ」「スイカ シャーベット」などのキーワードが使いやすいです。

放送後に、ホンマでっかTVで紹介されたスイカの詳しい内容や食べ方が分かり次第、追記します。

ホンマでっかTVのバターはどれ？ギーやグラスフェッドバターも候補

ホンマでっかTVの予告では、バターに関する内容も紹介される予定です。

バターは脂質が多い食品として見られることが多く、健康やダイエットとは結びつきにくいイメージを持つ人もいるかもしれません。

今回の放送では、そんなバターについて、これまでのイメージとは違う新しい見方が紹介される可能性があります。

ただし、バターを食べれば痩せる、健康になる、体調が改善するといった断定はできません。

普段の料理やパン、コーヒーなどに使う食品として、種類や使い方を知っておくと選びやすくなります。

バターに関する予告内容

番組予告では、バターについて栄養面や体への影響に関する内容が紹介される予定です。

バターは乳脂肪を主成分とする食品で、料理のコク出しやパンに塗る食材として使われています。

近年は、一般的なバターだけでなく、グラスフェッドバターやギー、発酵バターなども注目されるようになっています。

番組でどのタイプのバターが紹介されるかは、放送後に確認して追記します。

健康志向ならグラスフェッドバター

健康志向の人に検索されやすいバターのひとつが、グラスフェッドバターです。

グラスフェッドバターは、牧草を食べて育った牛のミルクから作られるバターとして販売されています。

通常のバターより価格は高めの商品が多いですが、原材料や飼育環境にこだわりたい人に選ばれやすいです。

バターコーヒーや低糖質系の食生活に関心がある人の間でも、グラスフェッドバターが話題になることがあります。

購入する場合は、原産国、内容量、保存方法、食塩の有無などを確認して選ぶと安心です。

料理や飲み物に使いやすいギー

バター関連の商品として、ギーも候補になります。

ギーは、バターから水分やたんぱく質などを取り除いて作られるバターオイルの一種です。

常温保存できる商品もあり、料理や飲み物に使いやすいとして探されることがあります。

パンに塗るだけでなく、炒め物やスープ、コーヒーなどに使う商品も販売されています。

ただし、ギーも脂質を多く含む食品なので、たくさん摂ればよいというものではありません。

普段の食生活の中で、使う量や頻度を考えながら取り入れる食品として見るのが自然です。

発酵バターや無塩バターも探しやすい

バターを料理やお菓子作りに使いたい場合は、発酵バターや無塩バターも探しやすいです。

発酵バターは、風味や香りを楽しみたい人に選ばれやすいバターです。

パンに塗ったり、焼き菓子に使ったりすると、バターの香りを感じやすくなります。

無塩バターは、お菓子作りや料理で塩分を調整したいときに使いやすい商品です。

通販では、冷蔵品や冷凍品として販売されていることが多いため、送料や配送方法も確認しておくと選びやすいです。

商品タイプ	特徴	探しやすいキーワード
グラスフェッドバター	牧草飼育の牛のミルクから作られる商品として探されやすい	グラスフェッドバター
ギー	料理や飲み物に使いやすいバターオイル	ギー
発酵バター	香りやコクを楽しみたい人に選ばれやすい	発酵バター
無塩バター	お菓子作りや料理に使いやすい	無塩バター
バターコーヒー用商品	コーヒーに入れて使う目的で探されやすい	バターコーヒー

楽天市場やAmazonで探す場合は、「グラスフェッドバター」「ギー」「発酵バター」「無塩バター」「バターコーヒー」などのキーワードが使いやすいです。

ホンマでっかTVのチーズはどこで買える？

ホンマでっかTVの予告では、チーズに関する内容も紹介される予定です。

チーズは、朝食、おやつ、おつまみ、料理のトッピングなど、日常的に取り入れやすい食品です。

一方で、脂質やコレステロールのイメージから、健康面が気になる人もいるかもしれません。

今回の放送では、チーズに対するこれまでのイメージとは違う見方が紹介される可能性があります。

ただし、チーズを食べればコレステロールが下がる、健康になるといった断定はできません。

普段の食事に取り入れる場合は、食べる量や種類を見ながら選ぶと続けやすいです。

チーズに関する予告内容

番組予告では、チーズとコレステロールに関する内容が紹介される予定です。

チーズは乳製品のひとつで、たんぱく質やカルシウムを含む食品として知られています。

種類によって、味わい、塩分、脂質、食感、使い方が大きく変わります。

番組でどの種類のチーズが紹介されるかは、放送後に確認して追記します。

毎日食べやすい個包装チーズ

チーズを手軽に取り入れたい場合は、個包装タイプが使いやすいです。

個包装チーズは、1回分の量が分かりやすく、朝食やおやつ、お弁当にも入れやすい商品です。

冷蔵庫にストックしやすく、家族で分けて食べやすい点も選ばれやすい理由です。

毎日少しずつ食べたい場合は、食べ切りサイズのチーズを選ぶと量を調整しやすくなります。

プレーンタイプのほか、カルシウム強化タイプ、鉄分入り、ナッツ入り、スモーク風味などの商品もあります。

ナチュラルチーズやチーズ詰め合わせも候補

チーズの味をしっかり楽しみたい場合は、ナチュラルチーズやチーズ詰め合わせも候補になります。

ナチュラルチーズには、カマンベール、モッツァレラ、チェダー、ゴーダ、ブルーチーズなど、さまざまな種類があります。

料理に使いやすいもの、おつまみに向いているもの、サラダやピザに使いやすいものなど、用途によって選びやすいです。

楽天市場やAmazonでは、複数のチーズを楽しめる詰め合わせセットも販売されています。

家でワインやおつまみと一緒に楽しみたい場合や、普段買わないチーズを試したい場合は、詰め合わせタイプも探しやすいです。

低脂肪チーズや無添加チーズも探しやすい

脂質が気になる場合は、低脂肪チーズも候補になります。

低脂肪タイプは、通常のチーズより脂質を抑えた商品として販売されています。

原材料を気にする人には、無添加チーズやセルロース不使用のシュレッドチーズなども探されやすいです。

料理に使う場合はシュレッドチーズ、朝食やおやつにはスライスチーズや個包装チーズなど、使い方に合わせて選ぶと便利です。

商品によって塩分や脂質が異なるため、気になる場合は栄養成分表示を確認して選ぶと安心です。

商品タイプ	特徴	探しやすいキーワード
個包装チーズ	1回分の量が分かりやすく食べやすい	個包装チーズ
ナチュラルチーズ	種類が多く、味や料理に合わせて選びやすい	ナチュラルチーズ
チーズ詰め合わせ	複数のチーズを試しやすい	チーズ 詰め合わせ
低脂肪チーズ	脂質を控えたい人に探されやすい	低脂肪チーズ
無添加チーズ	原材料を確認して選びたい人に探されやすい	無添加 チーズ
シュレッドチーズ	ピザ、グラタン、トーストなど料理に使いやすい	シュレッドチーズ

楽天市場やAmazonで探す場合は、「個包装チーズ」「ナチュラルチーズ」「チーズ 詰め合わせ」「低脂肪チーズ」「無添加 チーズ」「シュレッドチーズ」などのキーワードが使いやすいです。

ホンマでっかTVの出演評論家は誰？スーパーフードとの関係も調査

今回の「新！スーパーフード15選」では、食品、フルーツ、スポーツ栄養、加齢医学などの専門家が出演予定です。

身近な食材を新しい視点で紹介する内容なので、出演する評論家の専門分野も放送内容と関係してきそうです。

特に、食品学の永井竜児さん、フルーツ研究家の中野瑞樹さん、スポーツ栄養の吉村俊亮さんは、今回の食材とつながりやすい専門家です。

評論家	専門分野	今回の放送と関係しそうな内容
永井竜児さん	食品学・食品機能学	ジャガイモ、バター、チーズなど身近な食材の栄養面
中野瑞樹さん	フルーツ研究	スイカや果物の食べ方、水分補給
吉村俊亮さん	スポーツ栄養	牛乳、運動後の栄養補給、水分保持
岡本宗史さん	加齢医学	日々の食生活、健康習慣、食べ方

食品学の永井竜児さん

永井竜児さんは、東海大学農学部の教授で、食品や体内の糖化、AGEs、メイラード反応などを研究している専門家です。

東海大学の教員・研究者ガイドでは、永井さんの研究キーワードとして、メイラード反応、生活習慣病、メタボリックシンドロームなどが掲載されています。

今回の放送では、ジャガイモ、バター、チーズなど、身近な食材の栄養面や新しい見方が紹介される予定です。

食品学の視点から、これまでのイメージと違う食材の特徴が紹介される可能性があります。

ジャガイモの食物繊維、バターやチーズの栄養面、ひじきの鉄分に関する新しい見方などは、食品学の話題としてもつながりやすい内容です。

フルーツ研究家の中野瑞樹さん

中野瑞樹さんは、フルーツ研究家として知られる人物です。

ミツカン水の文化センターのインタビューでは、果実中心の食生活を続けていることや、夏場はスイカなど水分の多いフルーツを朝に食べることが紹介されています。

今回の放送では、スイカのリコピンに関する内容が予告されています。

中野さんが出演することで、スイカや果物の食べ方、水分補給としてのフルーツの取り入れ方にも注目が集まりそうです。

スイカは生で食べるだけでなく、スイカジュースや冷凍スイカなど、通販で探しやすい商品もあります。

スポーツ栄養の吉村俊亮さん

吉村俊亮さんは、スポーツ栄養を専門とする管理栄養士です。

AND-U公式サイトでは、吉村さんが日本国内外で、一般からプロまで幅広いカテゴリーのトレーニングや栄養サポートを行っていると紹介されています。

今回の予告では、「スポーツドリンクより牛乳がいい」という内容が出ています。

この話題は、運動後の水分保持や栄養補給と関係しやすく、スポーツ栄養の視点から紹介される可能性があります。

牛乳は、たんぱく質やカルシウムを含む飲み物で、通販ではロングライフ牛乳や常温保存牛乳も探しやすいです。

加齢医学の岡本宗史さん

岡本宗史さんは、医師・医学博士で、「ホンマでっか！？TV」にも出演している加齢医学の評論家です。

日刊スポーツ講師派遣ナビのプロフィールでは、岡本さんは予防医学の周知を行っている人物として紹介されています。

今回の放送では、バターやチーズなど、健康イメージが分かれやすい食品も取り上げられる予定です。

加齢医学の視点から、食材を多く食べることではなく、日々の食生活の中でどう取り入れるかが紹介される可能性があります。

ホンマでっかTVのスーパーフードは楽天Amazonで買える？

ホンマでっかTVで紹介される新スーパーフード15選は、スーパーで買える身近な食材が中心になる予定です。

ただ、食材によっては生鮮品よりも、フレーク、ジュース、常温保存品、乾物、加工品の方が通販で探しやすい場合があります。

楽天市場やAmazonでは、じゃがいもフレーク、スイカジュース、ロングライフ牛乳、鉄釜ひじき、ギー、チーズ類などが販売されています。

番組で紹介された食材を手軽に取り入れたい場合は、保存しやすさや使いやすさも見ながら選ぶと続けやすいです。

食材	楽天Amazonで探しやすい商品	探しやすいキーワード
ジャガイモ	じゃがいもフレーク、乾燥マッシュポテト	じゃがいもフレーク / 乾燥マッシュポテト
スイカ	スイカジュース、冷凍スイカ	スイカジュース / 100％ スイカジュース
牛乳	ロングライフ牛乳、常温保存牛乳	ロングライフ牛乳 / 常温保存牛乳
ひじき	鉄釜ひじき、国産ひじき、乾燥ひじき	鉄釜ひじき / 国産ひじき
バター	グラスフェッドバター、ギー、発酵バター	グラスフェッドバター / ギー
チーズ	個包装チーズ、ナチュラルチーズ、詰め合わせ	個包装チーズ / チーズ 詰め合わせ

じゃがいもフレークや乾燥マッシュポテト

ジャガイモを通販で探す場合は、じゃがいもフレークや乾燥マッシュポテトが使いやすいです。

生のジャガイモはスーパーでも買いやすいですが、皮むきや下ゆでの手間があります。

じゃがいもフレークは、お湯や水で戻してポテトサラダ、スープ、コロッケなどに使いやすい商品です。

北海道産じゃがいもを使った商品も多く、産地を確認して選びたい人にも探しやすいジャンルです。

スイカジュースや冷凍スイカ

スイカは夏に食べやすい果物ですが、生のスイカはサイズが大きく、保存場所に困ることもあります。

通販で探す場合は、スイカジュースや冷凍スイカ、スイカシャーベットなどが候補になります。

スイカジュースは、切る手間がなく、冷蔵庫で冷やして飲みやすい商品です。

果汁割合や原材料は商品によって異なるため、100％タイプを探す場合は表示を確認して選ぶと分かりやすいです。

ロングライフ牛乳や常温保存牛乳

牛乳はスーパーやコンビニで買いやすい食品ですが、通販ではロングライフ牛乳や常温保存牛乳が探しやすいです。

未開封で常温保存できる商品は、まとめ買いや備蓄用としても選ばれています。

200mlの飲み切りサイズなら、朝食、運動後、子どもの飲み物としても使いやすいです。

成分無調整、低脂肪、カルシウム強化タイプなど、商品によって特徴が異なるため、飲む人や目的に合わせて選ぶと便利です。

鉄釜ひじきや国産ひじき

ひじきを鉄分のイメージで選ぶ場合は、鉄釜ひじきや製造方法が分かる商品を確認すると選びやすいです。

乾燥ひじきは、煮物、炊き込みご飯、サラダ、和え物などに使いやすい食材です。

国産ひじきは、産地を確認して選びたい人に探されやすい商品です。

より手軽に取り入れたい場合は、ひじきふりかけや、すぐ食べられるひじき煮の惣菜タイプも候補になります。

ギー・グラスフェッドバター・チーズ類

バターやチーズは、楽天市場やAmazonでも多くの商品が販売されています。

バター関連では、グラスフェッドバター、ギー、発酵バター、無塩バターなどが探しやすいです。

チーズは、個包装チーズ、ナチュラルチーズ、チーズ詰め合わせ、シュレッドチーズなど、使い方に合わせて選べます。

冷蔵・冷凍配送の商品もあるため、購入前に送料や配送方法、保存方法を確認しておくと安心です。

まとめ｜ホンマでっかTVの新スーパーフード15選は身近な食材に注目

2026年6月17日放送のフジテレビ系「ホンマでっか！？TV」では、「新！スーパーフード15選」が紹介されます。

今回の放送では、ジャガイモ、スイカ、バター、チーズ、ひじき、牛乳など、スーパーで買いやすい身近な食材が登場する予定です。

予告では、「ひじき＝鉄」はもう古い、「スポーツドリンクより牛乳がいい」といった内容もあり、放送後に詳しい理由が注目されそうです。

ひじきについては、鉄釜で加工されたものとステンレス釜で加工されたものでは、鉄分量に大きな違いがあります。

牛乳については、運動後の水分保持や栄養補給の面で注目されており、ロングライフ牛乳や常温保存牛乳なども通販で探しやすい商品です。

ジャガイモは、じゃがいもフレークや乾燥マッシュポテトにすると、ポテトサラダやスープなどに使いやすくなります。

スイカは、生の果物だけでなく、スイカジュースや冷凍スイカとしても探しやすいです。

バターやチーズは、グラスフェッドバター、ギー、発酵バター、個包装チーズ、ナチュラルチーズなど、目的に合わせて選べる商品が多くあります。

放送前時点では、新スーパーフード15選の正式な一覧はすべて確認できていません。

番組で紹介された15種類の食材、詳しい内容、食べ方、通販で買える商品候補が分かり次第、放送後に追記します。