2025年10月15日放送の千鳥かまいたちゴールデンアワーで長い箸ダイエットのやり方について紹介されます！
挑戦してくれたのは芸人、タイムマシーン3号の関さんです。
#千鳥かまいたち 配信はじまりました。
— 千鳥かまいたちゴールデンアワー【公式】 (@chidokama) October 15, 2025
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長い箸ダイエット
長い箸ダイエットの効果の理由
このダイエット法は、長い箸を使うことで
- 食べのものを掴みにくくなる
- 一度に口に運べる量が減る
- 食事に集中するようになる
などの効果から、『よく噛む』『ゆっくり食べる』という理想的な食習慣が身につき、ダイエットに繋がるというものです。
長い箸ダイエットには以下のような、メリットとデメリットがあります。
長い箸ダイエットのデメリット
・慣れるまで食べにくい
・外食では実践しにくい
・効果が緩やか
長い箸ダイエットのメリット
・食べるスピードが自然と遅くなる
・少ない量で満腹感を得られる
・食事量をコントロールしやすい
長い箸ダイエットのやり方
やり方は簡単で、通常使用している箸よりも長いものを使用するだけです。
目安としては、男性は27cm程度、女性は25cm程度です。
タイムマシーン3号の関さんはどのような方法で実践したのでしょうか。
タイムマシーン3号の関さんが行った長い箸ダイエットの方法
タイムマシーン3号の関さんは、30cmの箸を使用してダイエットを行いました。
早速、長い箸でお弁当を食べ始めた関さんは「ハンバーグが割れない」と力が入らないのを実感していました。
最初のひとくちを食べるのに40秒かかり「なんかうまくないです、ご飯が」と感想を話していました。
食べづらさと、普段よりも箸をにぎる手に力が必要なことで「汗をかいてきた」と運動効果も感じられるようなことも話していました。
また、20分も経つと「お腹がいっぱいになってきた。こんな面倒ならもう食べなくていい」ということも話しました。
カレーを食べるときには、長いスプーンを使用して食事をする姿もありました。
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タイムマシーン関さんが長い箸ダイエットに挑戦した結果
1週間長い箸ダイエットに挑戦したタイムマシーン3号関さんのダイエット結果は
マイナス3.0kg
という結果でした！
まとめ
2025年10月15日放送の千鳥かまいたちゴールデンアワーで長い箸ダイエットの他にもダイエット法が紹介されるので、そちらも別で記事にします！
どんな結果が出たのか放送が楽しみですね！
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