2025年10月15日放送の千鳥かまいたちゴールデンアワーでEMSトレーニングのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのは芸人、おかずクラブのおかりなさんです。
#千鳥かまいたち 配信はじまりました。
— 千鳥かまいたちゴールデンアワー【公式】 (@chidokama) October 15, 2025
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目次
EMSトレーニング
EMSトレーニングの効果の理由
たった20分で4時間分の筋トレに相当するというEMSトレーニングは電極が多数ついた専用スーツを着用してトレーニングを行うことで、低周波電流が全身の筋肉を刺激し、短い時間で最大限の運動効果を発揮してくれると言われています。
タイパ最強トレーニングとして、現在注目されているとのことです。
EMSトレーニングのやり方
おかりなさんが実践した方法は、専用スーツを着用してスクワットなどの運動を行うというものでした。
初日に行ったメニューは
・ワイドスクワット
・スプリットスクワット
・エキスパンダー
・ダンベルスタスター
を計20分行っていました。
翌日以降も、トレーナーに指導を受けながらトレーニングを行い1週間続けるおかりなさんは、短い時間なのにかなりきつそうでした。
同番組内で紹介されたダイエット方法の中では、1番大変そうなダイエットでした。
おかりなさんはジムに通って行ったということもあり、同じ方法を試すにはお金もかかります。
おかりなさんがEMSトレーニングに挑戦した結果
EMSトレーニングを1週間行ったおかりなさんの結果は
マイナス3.2kg
という結果でした！
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